悩むの肝心なとこ③

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悩みでしんどいのって、
自分を追い詰めてる人がとても多いです。

それはとても哀しいことだね。

悩むのがではなくてね、
自分の気持ちに耳を傾けられなくなるから。

みみをすます～本の紹介

悩むと不安にずっといます。

当然余裕なんてありません。

だから自分の声も聴こえなくなってます。

身体も心も緊張状態なんです。

こういうときの特徴って、
どっちかになることです。

悩みの正解があるような気がして、
その答の選択肢がふたつかみっつ。

こっちかな？あっちかな？
みたいな悩み方になっているときは、
迷子だよーって自分に教えてあげてね。

どちらかでなく。

あと、こっちもね。

自立と依存・・続き。

自分で頑張んなきゃでも、
甘えていないか、でもないよ。

この世界はいろんな景色や音や香りがある。

白か黒か、ピンクでも。

自分の世界が狭まったときは、
誰かに話してみるといい。

本当に望むものを感じられるから。

みっつめは、本当は何を求めてますか？

言葉だと出てこないときが多くてね、
身体がガチガチになっているから。

ivyではカードとか視覚も活用して、
一緒に見つけていきます。

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