リセット

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リセットしたくなる出来事ありますか？

あれさえなければ。。
こんなはずじゃなかったのに。。

現実が予想と大きく崩れるとこんなふうに感じます。

それを取り方の問題と言う方もおりますが。。。
私としては、人間ですから当然の気持ちかなぁと。

大切な人をなくしたときは、特にです。

未来は予想できない、そう知っていても
人は自分なりの予想をして生きているのです。

その予想が崩れたとき、
現実に呑み込まれそうになりますね。

そして、何より
現実はリセット出来ないのです。

私の行っている
「ナラティブ再構成セラピー」は、お話ししながら
この心の作業をおこなっていきます。

これは、自分の振り返りとか棚卸しとかとも表現されますね。

生きグセと内的会話

現実はリセットできませんが、
それを受ける自分の捉え方やこの先は変えていけます。

といいますか、

人はそうして生きていくのです。

自分の人生を再構成しながら。