内側にある声

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カウンセリングでお話を伺うとき、
内側にある声に上手にアクセスする人がいる。

そういう方は、
単にきっかけを渡せばいい。
そうすると、
気付きが次から次へと降ってくる。

一方で普段から心の声を聞くことを、
してこなかった方も中にいる。

大切な人をなくし抱えるグリーフは、
突然渦のように感じられることでしょう。

どうにもならずに進んでく。

自分の本当の声を受け止めていられない。

そんな方も多いかもしれない。

自分の感覚に正直に。

感情を感じることは自然なこと。

不自然な中にいると、
ひずんでくるのに気付くかな。

自分の気持ちを感じる前に、
どうあるべきかとかに引きづられる。

自分へのダメ出しが始まる。

息を整える。

整えたら、
なるべくそのまま感じてみる。

心の奥にいる声をキャッチする。

内側で叫んでいるのは、
気が付いて欲しいから。

訳もなく、
暴れているということもない。