今という瞬間に。

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私達は、常に今しか感じられない。

グリーフを抱えることを、「過去に」と表現することもあるが
その気持ちを抱えているのは“今”なのだ。

だから標準を合わせるのは、
出来事は過去だけど
“今、何を感じているか”

過去の気持ちを丁寧に追うことをしているときも、
捉え方は今の自分になっていたりする。

今の自分

過去に囚われているのではない。
それに寄って、今の自分の立っている位置が分からなくなる。

だから、そこに立てるようになっていくことは大切。

それには、私達は今この瞬間に生きていると知ることから。

ほら、これを読んでいる今もすぐ過去になっていくのよね。

今という瞬間を、どう生きていきますか？