過活動になるとき～対応編

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大切な人をなくした後に、
活動を必要以上にしてしまう状態です。

必要以上という言葉が、ひとつのポイントですね。

御自身は必要だと思っている、
もしくはやらねばと考えているのです。
“以上”という線引きは難しいかもしれません。

ですから、先のブログに書いたチェック項目を参考にしてね。

過活動になるとき～チェック編

ivyに来られた方でもよくあります。

例えば、夜中ずっとネットで情報を調べていた。
とか、活動をゆっくりにしようとしたけど出来ず。
結果、家の中をぐるぐる歩き回っていた。
など、その行動が止まらない。

そして、次のポイントはチェック項目の5つ目
・計画どおりしても、安堵や満足感を感じることがない。
ということが一番ご自身では自覚しやすいかな。

私に会いに来てくれた方は、ここに気付いたのですね。

何か違うぞって、自分からのサインね。

対応編と書いたけれど、
計画を“ゆっくり目にとして”も出来ない状態に近い。
自分自身のコントロール感をも喪失しています。

だからね、先ず気付く。
“あれ、活動出来てるのは平気でなくて追い立てられてる？”
“自分で動こうと決めているのに、
すごい疲労（やりたくない気が）する。”

次に、活動が自分の容量を過ぎていると気付く。

最後に、どうしたいのかな？って聞いてあげて。

自分に聞いてみたら分かることがあります。

身体も、心も悲鳴を上げているよね。。

“動きたいんじゃないんだよ。大変なんだよ。”
“本当は寂しいんだよ”
“○○なんだよー”って。

この最後の最後に気付いた、
○○に入ることが自分の一番の感じていることね。

ここに気付いてあげると・・
自分でね、グッとくるよ。
だから分かると思うよ。サインを受け取ってね。

ひとりで気が付くのが怖かったり、
頭と心がぐちゃぐちゃになっちゃうときもあるよね。

そういうときは、いつでもおいで。

一緒に気付いていこうね。