ストーリーは変わる。

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人生はストーリー、これがナラティブセラピーでは大事な要素です。

人生はストーリー

そして、もうひとつ
『ストーリーは変わる』
このことが大きな要素となっています。

え、人生は変えられないですよね？

うん、以前は私もそう思ってきました。

人生を変えるのではありません。
ストーリーを変える。

少し難しいでしょうか？

分かりやすく言えば、あなたの捉え方を変えるということです。
日常でも、こんなことありませんか？

「～なことがあってさ、ものすごい酷いと思わない？」
という話が、それについて語るうち。。

「まぁ、私も悪かったんだけどね。」とか
「相手もスゴイ勘違いしていて、すれ違いだったんだろうけど。」
みたいな話に変わっていきます。

これはかなりシンプルにした例ですが。
実はストーリーは、常に変わっていきます。

あなたの語るそのお話は、現時点では
事実と感情が乱れたものになっています。

人間ですから、当然とも言えますが
そこに感情の乱れが大きいとストーリーが歪みます。

感情に支配されて、見えなく
または見たくないものも入っているからです。

そういえば、こんな風に仰った方もいました。
「だって、親は変えられないじゃないですか？」
怒っていました。。

しんどいことがあったんだよね。
お話しするうち、ストーリーは変わりました。

「親は変えられないけど、私の生き方は～変えていけるんですね。」
「こんな風に考えたことなかった。」
「自分だけじゃ、こんな風にはならなかったと思います。」

人生の事実や起こったことは変えられない。

でも、あなたがどう生きるかは変えることが出来ます。
私は、そう信じているの。。あなたのその生きる力を。