ぽっかりと心にあく穴

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ニュースの映像を見ながら、
心を痛めている方が多いことでしょう。

地域や人によっては、
5年前を思いだしてしまう方もいらっしゃると思います。

揺れが怖いからということだけでなく、
言葉にならない恐ろしさが大きな闇となって被さることでしょう。
心に穴があいていくような想いに感じると思います。

それは、体験していなくても感じる想いです。

無意識の範囲ですから、理由は自覚せずにいるかもしれません。

映像を見て、落ち着かない、居ても立ってもいられない。
そんな状態になる方は、
無意識に安心・安全が脅かされる感覚を持つのだと思います。

安心・安全

安心・安全は人間の基本的欲求です。
ここが保たれないということは、危機を感じます。

日常が崩れるということ。

当たり前にあると思っていた風景や、
穏やかな日常を失うこともあると気が付いたとき。。
人のこころの安全基地が揺らぎます。

体験したことのある方はなおのこと、強く感じます。

映像を見ているときにこの症状が強いときは、
メディアから離れて過ごして下さいね。

優しい方は情報を取ろうとしがちですが、
あなたの体調が崩れたら必要なときに応援できません。

恐怖と襲われているときは、
有効な援軍にならないかもしれません。

無理をせず、
遠くからでも出来ることを今はしたらいいかと思います。

せめて、祈ろう。

大丈夫、支援はこれから長期間必要になるのです。

想いは伝わります。

今は、その心の穴を埋めて。。

まず御自身を安定させて。
そこから、自分に出来ることを考えましょう。