頑張らないのが自然の姿 | グリーフケアとはなんでしょう

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頑張らないのが自然の姿

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頑張らなきゃって話す方がたくさんいます。

もう既にかなり頑張って、
それでも生きづらさが出ているのではと感じるのです。

 

こういうときは現実も動きづらさがあります。

現実でもしんどさを毎日感じる。
頑張らないとダメという前提を持つ方は、
余計にこのループにハマります。
しんどいですね。

 

 

根っこはどこに?

 

 

人は誰でも信念体系という、
自分の枠組みや思考といったものを持ちます。
これ自体は当然のことですが、
ときにこれが生きづらさに繋がります。

 

大切な人をなくすという人生の大事なとき、
ここでカチカチに動けなくなります。

これはひとりひとり異なりますし、
このプロセスはとても大事です。

 

 

小さな可能性を掴んでみる。

 

 

ただ頑張れば何とかなることもあるし、
ならないこともある。

ひとりでどうにもならないこともある。

 

だからこそ・・
頑張らないで生きるということもしてください。

人は無理せずとも生きていけます。

それが人生だということは、
既に実感されているのではないでしょうか。

 

頑張らないという選択肢がないと、
身体や認知・行動面に負担が掛かります。

おひとりでしんどい方は、
自分の中に見えていないことを探すことをおススメします。

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