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悩みは展開してみる。

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悩みを解決って使われる方が多いですね。

解決って難しい表現だと思ってるんです。
その事象の捉え方が変わることの方が、
悩みに関しては断然多いんじゃないかなと。

 

起こったことは変わらないし、
周りの人を変えるのも不自然なこと。

よくいう悩みの解決は、
認知面と行動が変わったということ。

または、事象の重要度を下げたときです。

 

 

自分の前提を知る。

 

 

それをするのに、
前提や枠組みやそこからの紐付けを探ってく。

自分で気付く。

で、これが自分だけだと大変だから相談する。

この流れはシンプルなんです。

 

 

グリーフケアだと、
起こった事象は戻ってこない。

 

もともとの死生観などに触れてこなかった。
(そういう時代という意味も含む。)

 

これまでのやり方が通用しない。

 

悩みの要因は、
大きく分けてこの三つかな。

 

 

悲しいも包んで幸せ。

 

 

悲しいのは当然の気持ちでいいのだけど。

悲しいを包む術がないと感じるくらい悲しいから。

 

泣きたいのに、泣かないようにと思うから。

大切な人がいないこの世界で、
どう生きたらいいかと。

 

 

グリーフは解決じゃない、
でも今の悩みを展開したらまた先に繋がる。

展開すると、

解けない課題の全貌が見えてきます。

そうやって私達は生きていくんだと思うな。

大切な人から受け取った愛情を育みながら。

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