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ストーリーは変わる。

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人生はストーリー、これがナラティブセラピーでは大事な要素です。

人生はストーリー

 

そして、もうひとつ
『ストーリーは変わる』
このことが大きな要素となっています。

 

 

 

え、人生は変えられないですよね?

うん、以前は私もそう思ってきました。

 

 

人生を変えるのではありません。
ストーリーを変える。

 

少し難しいでしょうか?

 

 

分かりやすく言えば、あなたの捉え方を変えるということです。
日常でも、こんなことありませんか?

 

 

「~なことがあってさ、ものすごい酷いと思わない?」
という話が、それについて語るうち。。

 

 

「まぁ、私も悪かったんだけどね。」とか
「相手もスゴイ勘違いしていて、すれ違いだったんだろうけど。」
みたいな話に変わっていきます。

 

これはかなりシンプルにした例ですが。
実はストーリーは、常に変わっていきます。

 

 

あなたの語るそのお話は、現時点では
事実と感情が乱れたものになっています。

 

 

人間ですから、当然とも言えますが
そこに感情の乱れが大きいとストーリーが歪みます。

 

感情に支配されて、見えなく
または見たくないものも入っているからです。

 

 

そういえば、こんな風に仰った方もいました。
「だって、親は変えられないじゃないですか?」
怒っていました。。

 

しんどいことがあったんだよね。
お話しするうち、ストーリーは変わりました。

 

 

「親は変えられないけど、私の生き方は~変えていけるんですね。」
「こんな風に考えたことなかった。」
「自分だけじゃ、こんな風にはならなかったと思います。」

 

 

 

人生の事実や起こったことは変えられない。

 

でも、あなたがどう生きるかは変えることが出来ます。
私は、そう信じているの。。あなたのその生きる力を。

TS3U0412

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